In beiden Stilarten beginnt der Kampf aus dem Stand. Ein Kampf dauert 2 mal 3 Minuten mit 30 Sekunden Pause, eine Verletzungspause darf nicht länger als 2 Minuten dauern, sonst wird der Kampf abgebrochen. Verstöße sind alle Handlungen, die Verletzungen verursachen können. Für unsportliche Handlungen gibt es Verwarnungen. Wenn ein Ringer für mindestens eine Sekunde auf beide Schultern gedrückt wird, gilt das als Schultersieg. Gelingt dies nicht innerhalb der Kampfzeit von sechs Minuten, zählen die erzielten technischen Punkte. Wenn keiner mindestens drei Punkte erreicht, gibt es eine zweiminütige Verlängerung. Danach entscheidet ein Kampfgericht aus drei Leuten. Es gibt kein Unentschieden. Gekämpft wird im k.o.-System. Nach drei Verwarnungen wegen Mattenflucht gibt es eine Disqualifikation

Bewertet wird nach einem Punktesystem. Fünf Punkte, wenn einem Ringer ein technisch besonders guter Griff gelingt und ihn damit auch zu Boden bringt. Vier Punkte, bei einem etwas weniger spektakulären Griff. Drei Punkte, wenn jemand in eine bedrohende Lage kommt oder vom Boden abhebt. Zwei Punkte für eine gute aber ungefährliche Technik, wenn der Gegner flieht, sich über beide Schultern rollt oder in ein gefährliche Lage kommt. Einen Punkt bei jedem Beinangriff beim Freistil, der zur Bodenlage führt, jedesmal wenn jemand in die Unterlage gedrängt wird, wenn ein Griff funktioniert oder ein Ringer hinter dem Gegner kommt und dadurch die Kontrolle bekommt. Falls der Untere sich befreien und aufstehen kann, bekommt dieser ebenfalls Punkte.